1: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:33:54.50 ID:zx152c6d0
無理ゲーですやん
2: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:01.26 ID:zx152c6d0
みんなどうやって痩せてるんや
3: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:11.37 ID:DzKzHP5v0
油もあかんぞ
4: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:13.98 ID:Gl7BZJhg0
肉と魚と野菜くえ
5: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:20.49 ID:trwfU3RT0
米は食え
脂質を抑えろ
脂質を抑えろ
8: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:41.20 ID:nH5hGavK0
>>5
別にカロリー抑えればええやろ
別にカロリー抑えればええやろ
14: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:35.93 ID:nXrSjYI8p
>>8
基礎代謝分のカロリーは摂取せなあかんで
基礎代謝分のカロリーは摂取せなあかんで
21: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:23.67 ID:NIKqcX+Q0
>>14
なんで下回ったらあかんの？
もっと痩せれるやろ？
なんで下回ったらあかんの？
もっと痩せれるやろ？
32: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:38:17.90 ID:g9mF0m8K0
>>21
体が危険信号だしてカロリー消費を抑えるようになっちゃうからやろ
体が危険信号だしてカロリー消費を抑えるようになっちゃうからやろ
6: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:20.47 ID:ZolKa6q50
運動やで
7: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:28.54 ID:FJ6gHyqR0
魚を取れ
10: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:01.43 ID:kaulsBno0
ウイスキーならセーフという風潮
54: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:44:19.52 ID:vn/79K4d0
>>10
アル中の親父が力説してたな 蒸留酒は大丈夫って
なお肝臓がんで死亡
アル中の親父が力説してたな 蒸留酒は大丈夫って
なお肝臓がんで死亡
56: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:45:34.49 ID:9zR/HQ47p
>>54
「○○は比較的マシ」を「○○ならセーフ」に都合よく変換する人多いよな
「○○は比較的マシ」を「○○ならセーフ」に都合よく変換する人多いよな
11: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:09.83 ID:KtlouB5f0
筋トレするよな
12: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:12.21 ID:8Wt1l7f30
ダイエット終わったら爆食いして元に戻るんやな
13: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:23.99 ID:A9yOjZv90
とんかつ定食が一番あかん
15: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:41.64 ID:UPyjHWYx0
米食えんのほんま辛いわ
16: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:45.13 ID:Q4lOh3KR0
それダイエットじゃなくて筋トレ民の減量の心意気やん
18: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:56.98 ID:3hIx77i60
なれるで
もうまったく食わんし興味もないわ
もうまったく食わんし興味もないわ
19: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:06.24 ID:JJnBo4z10
野菜と肉しか食っては行けない風潮
20: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:08.13 ID:UPyjHWYx0
糖質制限ダイエット2ヶ月しとるけど米ほんま食いたいわ
22: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:29.65 ID:jRoM4saRa
自分で制限できる範囲で政権すれば割りと楽にいけるで
ダイエットやなく食生活を変えるつもりでやったらええねん
ダイエットやなく食生活を変えるつもりでやったらええねん
23: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:31.85 ID:RIcJI5bB0
酒と揚げものは糖質ないやつならええんやない？
24: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:48.42 ID:7aRpwtFW0
きんにくん見習えよ
チキンと野菜しか食ってないぞ
チキンと野菜しか食ってないぞ
25: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:01.62 ID:6R+EnzVA0
揚げ物は許して
26: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:21.00 ID:J3cNDbPw0
酒だけならセーフ
27: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:21.13 ID:IYypxLoK0
脂質が一番太ると思うわ
脂質制限ダイエット流行らんのなんでや？？
脂質制限ダイエット流行らんのなんでや？？
48: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:42:36.03 ID:XOyc4+rB0
>>27
ダイエット＝脂質制限みたいなもんやろ
ダイエット＝脂質制限みたいなもんやろ
28: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:21.33 ID:8YXyk1RTr
摂取カロリーを消費が上回れば痩せるよね？
29: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:49.17 ID:ct+0N2le0
運動しろやハゲ
30: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:53.67 ID:YBUUXFf9M
野菜も根菜は糖質多いからNGやで
もちろん果物もダメ
もちろん果物もダメ
33: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:38:33.82 ID:H6tcQsYjM
酒飲むと必然的何かしら食ってしまう罠
34: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:38:43.26 ID:YO0HVCmD0
ウォーキングしたってランニングしたって痩せんわ
36: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:39:23.35 ID:aZFlXnK+p
1日一食にして爆食いするのは有り？
46: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:41:40.28 ID:3ugeLoISp
>>36
力士体型目指してるんか？
力士体型目指してるんか？
37: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:39:37.66 ID:phj1cNyax
普通にしてたら痩せるのにな
39: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:39:58.13 ID:OmEPzfZBp
同カロリーならタンパク質より炭水化物の方が消費しやすいんだよなぁ
40: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:04.96 ID:Zl5rg0ogr
どれも飲み食いしてもいいけど量を減らせ定期
47: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:41:51.88 ID:NGZtAXd5M
>>40
ほんとこれ
デブる奴は根本的に食いすぎ
ほんとこれ
デブる奴は根本的に食いすぎ
41: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:12.47 ID:j49deA5z0
もともと太ってたのもあるけど晩飯の米なくしただけで20キロぐらい減ったで
昼は普通に食ってる
昼は普通に食ってる
53: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:43:26.72 ID:pXhH7h3l0
>>41
便秘になってそう
便秘になってそう
55: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:44:44.52 ID:3ugeLoISp
>>53
米の代わりに根菜食えば良いんや
米の代わりに根菜食えば良いんや
42: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:28.92 ID:phj1cNyax
なんで普通の生活をしようと思わんのやろうな
そんな自制心あったら鼻から太ってねえんだからこんなん耐えられるわけないだろ
そんな自制心あったら鼻から太ってねえんだからこんなん耐えられるわけないだろ
50: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:42:51.59 ID:9zR/HQ47p
>>42
アルコール依存症の人に「普通に飲めばええのに」って言ってるのと同じやろ
自制心がないからこそ完全に断たなズルズルいってまうんや
アルコール依存症の人に「普通に飲めばええのに」って言ってるのと同じやろ
自制心がないからこそ完全に断たなズルズルいってまうんや
43: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:44.91 ID:WJ+4+Ln9a
過剰に食べ過ぎんかったらなに食べてもええやろ
49: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:42:44.59 ID:3ugeLoISp
なんで米と酒は駄目なのに酢は飲んで良いんや？
57: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:45:37.44 ID:UY76bkfb0
酒はつまみや締めが問題なのでは？
58: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:45:55.15 ID:EhhcwB8ga
痩せたいスレがいつも白熱するな🤔 お前ら女の子かよ🤔
59: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:46:54.09 ID:4wYp6s0W0
食ってもええ特別な運動もせんでええ
食い過ぎるな動かなさすぎるな
食い過ぎるな動かなさすぎるな
60: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:46:58.76 ID:g4TClY3da
取ったカロリー以上に運動しろ
たったこれだけやぞ
たったこれだけやぞ
61: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:47:23.32 ID:IVadQWKW0
米はええぞ
てか炭水化物はええんや
ようは脂質を抑える事
てか炭水化物はええんや
ようは脂質を抑える事
63: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:47:44.62 ID:ZlcpPVDFd
食事制限無しで運動しつつBMI21体脂肪率16くらいキープしてるわ
こんくらいでえよな
こんくらいでえよな
64: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:47:48.30 ID:pCrmC4pb0
不健康にただ痩せたいだけなら水以外は摂るな
デブなら平気なんや
デブなら平気なんや
66: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:48:25.34 ID:X/j8JFr30
サラダチキンだけ食ってればいい
70: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:49:28.77 ID:pXhH7h3l0
>>66
添加物ヤバすぎ
添加物ヤバすぎ
67: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:48:35.22 ID:0jCgSn60p
脂質抑えるんならどんなモノ食えばいいの？ササミ？
71: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:49:30.64 ID:IVadQWKW0
>>67
代表は皮を取った胸肉とササミ
代表は皮を取った胸肉とササミ
76: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:50:20.89 ID:vn/79K4d0
>>71
あと大豆もええな
あと大豆もええな
68: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:48:46.61 ID:IVadQWKW0
炭水化物が太る理由は脂質と一緒に接種するからや
炭水化物のみで筋トレするとエネルギーになるしダイエット目的なら多少取った方がいい
炭水化物のみで筋トレするとエネルギーになるしダイエット目的なら多少取った方がいい
72: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:49:36.57 ID:x676vlnY0
お前らいつも極端にしか物事言えないよな
適度に運動して基礎代謝分食ってれば勝手に痩せるわ
それでたまには酒飲んだり食べたい物食べればええねん
適度に運動して基礎代謝分食ってれば勝手に痩せるわ
それでたまには酒飲んだり食べたい物食べればええねん
74: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:50:17.70 ID:j49deA5z0
このスレもそうやけど結局みんな言うことバラバラなんよね
何個か短期間で試して自分に合ったやつやればええと思うわ
何個か短期間で試して自分に合ったやつやればええと思うわ
82: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:52:50.41 ID:g23q7y+WM
>>74
せやね
ワイが試して失敗したのは脂質制限やったから脂質は必須で炭水化物減らせ言うとるけど人によってはそれで上手く行くし
せやね
ワイが試して失敗したのは脂質制限やったから脂質は必須で炭水化物減らせ言うとるけど人によってはそれで上手く行くし
75: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:50:17.81 ID:bh3KJ2bop
デブに米食っていいぞなんて言ったら
米爆食いするだけなんだよなぁ
米爆食いするだけなんだよなぁ
77: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:50:52.93 ID:pXhH7h3l0
糖質制限ダイエットしたやつらほとんどリバウンドして前より太ってて草
80: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:52:24.18 ID:nisH5Bm2p
>>77
糖質制限ダイエットって結局、永遠に糖質制限しなきゃいけないからな
糖質制限ダイエットって結局、永遠に糖質制限しなきゃいけないからな
78: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:51:33.45 ID:psgAcydxp
ごはん、味噌汁、納豆、サバの水煮缶
これで痩せますか？
これで痩せますか？
84: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:52:54.54 ID:vn/79K4d0
>>78
ご飯玄米にするといい
ご飯玄米にするといい
95: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:54:44.20 ID:X4DpCzfXp
>>78
たまに水煮缶をササミに変えれば完璧だな
たまに水煮缶をササミに変えれば完璧だな
79: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:51:59.52 ID:JK0Kr28y0
米みたいな安い主食無くすとか金持ちかガイジぐらいやね
81: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:52:47.81 ID:R3K6QLY50
それでダイエット成功してる奴に食ってたときと今どっちが幸せか聞いてみたい
83: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:52:52.49 ID:+E0LUudm0
むしろ糖質タンパク質は制限カロリー内ならとっていい
86: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:53:30.40 ID:VT/3cgZla
基本的に無理ゲーなんやからあきらめろや
87: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:53:32.14 ID:+E0LUudm0
脂質はほんまアカン大した量ないのにすげーカロリーあるから
88: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:53:36.78 ID:H66HRoPFd
ぶっちゃけデブどもに第三者があれ止めろこれ止めろいうても聞くわけないで
だから今までの食生活を一ヶ月一切変えんでええ
その代わり毎日水を3リットル以上飲め
だから今までの食生活を一ヶ月一切変えんでええ
その代わり毎日水を3リットル以上飲め
89: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:53:40.59 ID:OmEPzfZBp
腹が減ったら水を飲め
ゼロカロリーで簡単に満腹になれるぞ
ゼロカロリーで簡単に満腹になれるぞ
90: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:53:45.45 ID:j49deA5z0
極端に太ってるやつは間食なくしてドカ食いやめるだけですぐ小デブぐらいまでは落ちる
そっから先はもうちょっと頑張らなあかんけど
そっから先はもうちょっと頑張らなあかんけど
91: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:54:03.15 ID:eKu0pDML0
だいたい同じような時間に3食食うようにしてたら大丈夫やろ
余計な時間に余計なもん食うから太るんや
余計な時間に余計なもん食うから太るんや
92: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:54:28.50 ID:phj1cNyax
まあ菓子パンは経験上くそ太るからやめたほうがええわ
普通の食生活で食ってええもんちゃうわあれは
普通の食生活で食ってええもんちゃうわあれは
94: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:54:33.64 ID:+E0LUudm0
デブは水飲まないよななんで水飲まないのかデブに利いたら味ないじゃんだって
102: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:55:43.45 ID:hQYm4/Igp
>>94
毎日2L水飲むと痩せるらしいな
毎日2L水飲むと痩せるらしいな
97: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:55:17.03 ID:it6GEKe60
25歳より上で太ってる人って健康診断は大丈夫なんか？
肝臓とか引っ掛かってそうなイメージ
肝臓とか引っ掛かってそうなイメージ
98: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:55:21.07 ID:PuM73bkMa
大事なのはPFCバランスよ
ある程度は米も食べな
ある程度は米も食べな
99: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:55:24.01 ID:pr179XUSa
酒飲まないだけで2ヶ月で5㌔痩せて体調いいけど
飲みたい……飲みたい……
飲みたい……飲みたい……
100: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:55:33.82 ID:VT/3cgZla
なんかして簡単に痩せられるなら誰も大金出して脂肪吸引なんかやらんのやで
それだけ現代社会に生きてて痩せるのは難しいもんなんや
考えるだけ無駄やから諦めろ
それだけ現代社会に生きてて痩せるのは難しいもんなんや
考えるだけ無駄やから諦めろ
108: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:57:45.54 ID:j49deA5z0
>>100
毎日忙しくしながら痩せるのは大変なのかもな
ワイは1年ぐらい休職しててその期間に痩せたし
毎日忙しくしながら痩せるのは大変なのかもな
ワイは1年ぐらい休職しててその期間に痩せたし
118: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 10:00:17.95 ID:VT/3cgZla
>>108
ダイエット自体が高ストレス要因だからな
ストレスまみれの現代人にさらに負荷かけたら続かないのは当たり前やな
ダイエット自体が高ストレス要因だからな
ストレスまみれの現代人にさらに負荷かけたら続かないのは当たり前やな
103: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:56:13.67 ID:KQEFoN/+M
ワイ米よりかじゃがいも食うてるわ
カレーもじゃがいもで食うてる
カレーもじゃがいもで食うてる
106: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:56:57.95 ID:J3cNDbPw0
冷たい飲み物で食事するのはNGやね
茶にしろ酒にしろ温かいやつ飲め
茶にしろ酒にしろ温かいやつ飲め
107: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:57:27.02 ID:4wYp6s0W0
痩せるだけなら食わんときゃええ
寝たきりにならん程度には動け
寝たきりにならん程度には動け
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