1: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:53:59.78 ID:JSZI0yhj0
当たり前だけど蕎麦は十割な
no title

2: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:54:30.87 ID:JSZI0yhj0
あと鶏むねも当然低温調理な

3: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:54:54.93 ID:JSZI0yhj0
どっちも冷凍して置けるのが強い

4: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:55:25.75 ID:JSZI0yhj0
これにうどんそばのスープの粉溶かしてうまうま

6: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:56:22.35 ID:JSZI0yhj0
あと十割がおすすめなのは食塩使ってないんよね

8: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:57:02.80 ID:49FSizUs0
胸肉茹でてポン酢かけるとうまいんだ😋

12: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:57:53.90 ID:JSZI0yhj0
>>8
ただ茹でるだけじゃどうもパサつくから苦手や
いちいち鍋洗うのもアレやし

9: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:57:15.45 ID:DZhEko6t0
十割食べにくいんや、8割に落ち着いてしまう

13: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:58:17.44 ID:JSZI0yhj0
>>9
そうか?
茹でにくいってならわかるけど

10: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:57:18.57 ID:JSZI0yhj0
食べやすいと続くわ

11: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:57:45.11 ID:RZ+ppRKP0
そばの冷凍ってどういうことや
乾麺?生麺?

14: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:58:48.30 ID:JSZI0yhj0
>>11
1kgくらい茹でてジップロックに1回分ずつ小分けして冷凍や

15: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:58:55.25 ID:dqAqkatya
GIちゃうんかーい

18: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:59:20.57 ID:JSZI0yhj0
>>15
GIは時代遅れや
SIにしろ

16: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:59:00.09 ID:OJOHZcKFM
おすすめの低温調理器具教えてくれ

19: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:59:32.40 ID:RZ+ppRKP0
>>16
圧倒的炊飯器
余計なもの増やすな

21: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:00:36.23 ID:OJOHZcKFM
>>19
いやーあの棒みたいなやつあると全然違うらしいで
おれ炊飯器すら持ってないんや

米食わんし

25: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:01:13.99 ID:JSZI0yhj0
>>19
炊飯器はメーカーによって保温の温度違うからなぁ

17: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 04:59:08.21 ID:kRXkuNMd0
素人の癖に無塩とか言っる奴半年も続かなそう😅

22: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:00:37.94 ID:JSZI0yhj0
>>17
塩分減らすのに素人もなにもないやろ草

23: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:00:40.14 ID:LAHF1j9Id
炊飯器は使ったあと洗いにくいと思うんよな

28: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:01:50.61 ID:JSZI0yhj0
>>23
仮に炊飯器でやるとしてもジップロック使うから汚れることは無いぞ
せいぜい水で洗って終わりや

33: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:03:41.62 ID:OJOHZcKFM
>>28
ジップロック溶けないのか?
というか保温って温度設定できるんか?

34: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:04:34.93 ID:JSZI0yhj0
>>33
温度設定出来るものもあるかもしれんけど普通は保温は保温としか選べないと思う
ジップロックは溶けない

26: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:01:24.58 ID:oUPfDaO2d
毎日パスタとプロテインじゃあかんのか?

30: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:02:32.31 ID:JSZI0yhj0
>>26
それが続けやすいならええんちゃうか
なるべくタンパク質は固形から摂りたいけど

29: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:02:16.47 ID:RZ+ppRKP0
お前ら、みんな鶏ムネやからって鶏ムネ選んでへんか?
実はササミの方がうまいぞ😎

32: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:03:35.92 ID:JSZI0yhj0
>>29
スジ邪魔
薄皮邪魔
コスパ
この3点でやっぱ鶏むねなんだ
コストコの皮なし鶏むね買ってスーパー民を見下してるんだ

37: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:05:12.38 ID:Pf1BCrNc0
鶏むねを美味く飽きずに食える奴はすごいわ

41: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:06:29.91 ID:rSASNIlm0
鴨にしろや
ネギも焼いて鴨南蛮にしとけ

47: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:08:38.49 ID:RZ+ppRKP0
>>41
鴨は脂肪ついてた方がうまいからもったいなくてできん

44: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:07:51.18 ID:JSZI0yhj0
>>41
手に入りにくいやろ・・・

46: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:08:24.48 ID:rSASNIlm0
>>44
業務スーパーの冷凍で余裕で売ってるで

50: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:09:36.29 ID:JSZI0yhj0
>>46
高そう

62: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:13:41.21 ID:rSASNIlm0
>>50
235円やで

42: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:07:12.06 ID:OJOHZcKFM
棒状の低温調理器具だけ買って生きていこうと思う
ガスも契約せずに

45: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:08:15.21 ID:6Vax9CG10
鴨そば食べたくなってきたわ

48: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:08:50.67 ID:WwtpLbhE0
筋トレ民って鶏ささみとブロッコリーやないんか?
それはガチのビルダーだけか?

53: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:10:32.66 ID:JSZI0yhj0
>>48
ササミメインで喰ってるやつ知らんわ
鶏ムネのほうが食べやすいし安いし
ブロッコリーも好き好き

52: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:10:16.28 ID:VHssHLN6d
ビタミンは穴バイトがコスパ最強かね?

60: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:12:29.60 ID:JSZI0yhj0
>>52
コスパとか言い出したらデイリービッツとかになるんちゃうか
ワイはずっとライフフォース

54: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:11:31.20 ID:HpRS/Mku0
ダイエット目的でジムに通って筋トレしとるんやけど
週2しか行けてないけどこれってやっぱ足りへんの?

57: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:11:57.28 ID:OJOHZcKFM
>>54
十分だよ
内容次第

66: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:15:06.52 ID:HpRS/Mku0
>>57
30分ストレッチ
30~45分筋トレ
30~45分ジョギング
だいたいこんな感じで筋トレはジムにある器具をあらかた10×3セットでやっとる感じや

59: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:12:19.30 ID:RZ+ppRKP0
>>54
ダイエット目的なら食事次第
てか筋トレしてもほとんど痩せないよ

70: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:16:18.50 ID:HpRS/Mku0
>>59
筋トレじゃ痩せないのか…
食事制限辛いなぁ
魚と鶏胸肉だけ食べるようにするべきか

72: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:17:40.70 ID:RZ+ppRKP0
>>70
無駄ってことはないけど辛さに見合わない
走った方がずっと楽
カロリー計算するんやで

55: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:11:39.43 ID:rSASNIlm0
10割で蕎麦を健康目的で喰うなら蕎麦切りよりそばがきがええぞ
茹でるとルチンとか有効な栄養成分がお湯の方に流れ出るからな

63: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:13:45.90 ID:JSZI0yhj0
>>55
乾麺買ってるんでな

75: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:18:11.25 ID:rSASNIlm0
>>63
粉で買え
その方がトータル考えたら圧倒的に安いで

創業250年の名門粉屋やからここで買えば間違いない
https://www.kirisita.com/product01/pds01/

76: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:18:52.70 ID:JSZI0yhj0
>>75
こねるのめんどくさいんや・・・

85: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:21:42.05 ID:rSASNIlm0
>>76
ヌードルメーカーとか機械でええやろ
素人が手打ちはハードル高いで

まあようつべとか見ればお手軽なのもあるが

93: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:24:45.59 ID:JSZI0yhj0
>>85
ちょっと見てきたけど簡単そうやったわ
やってみようかな

101: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:29:12.49 ID:rSASNIlm0
>>93
米炊くよりは圧倒的に早いしな

105: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:30:07.16 ID:JSZI0yhj0
>>101
いくつか動画見た中ではまず水で溶かしてからやってたけど
これっていきなり熱湯とかでもいけるんやろか?

123: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:38:00.66 ID:rSASNIlm0
>>105
いきなり熱湯ってどういう事や?
蕎麦を湯練りするって事か?
それは出来ると思うが

2番粉だけの更科粉で御前蕎麦作るみたいのはムズイと思うぞ

こういうのを機械でやりたいって事か?
https://www.youtube.com/watch?v=vSKr_gBeHpM

127: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:39:37.01 ID:JSZI0yhj0
>>123
いや形状はもうどうでもいいんや
団子みたいになってもいい
あとコスパ良いって言ってたけどいうほどいいのか?

148: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:47:04.72 ID:rSASNIlm0
>>127
なるほど
それなら機械じゃなくそばがきでもええな

コスパは乾麺買うよりはええやろ
ワイがイトーヨーカ堂のデパ地下で見た感じ10割蕎麦は200gで300円はするやろ
1kgで1500円や
10kgなら15000円やな

霧下蕎麦粉有功でも10kg7000円やで
そこそこ店で使えるようないい品やでこれは
国産最高級 割れヌキ石臼挽きで10kg16000円や

153: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:49:19.94 ID:JSZI0yhj0
>>148
サンガツ
さっき貼ってくれたところの少し下にあるやつやな

159: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:52:09.16 ID:rSASNIlm0
>>153
せや

61: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:13:13.33 ID:AIHrfBTLd
マシントレだけで細マッチョいける?
プレスマシンとフライマシンで胸板作れるかね🥺

64: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:13:57.61 ID:RZ+ppRKP0
>>61
細マッチョの基準がわからんけど負荷は十分
でもフリーの方が早くてトータル楽

65: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:14:32.28 ID:TpPJa7el0
低温調理器って掃除めんどそう

68: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:15:55.44 ID:JSZI0yhj0
>>65
触れる部分ってお湯だけだから汚れることあんまりないぞ
たまに分解してホコリとか髪の毛取るくらい

67: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:15:41.46 ID:rSASNIlm0
ダイエット目的なら筋トレより持久走とかのがよっぽど痩せるやろ
ワイの高校時代野球部の同級生がおかわりとか平良みたいなデブやったが、3か月で20kgも落ちてたで

69: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:16:13.86 ID:5z3o/lo00
10回を3セットって少なすぎねと思ってしまう

71: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:16:53.09 ID:fopuFSLc0
おすすめのプロテインメーカー教えてくれや
マイプロ使ってるんやが例の一件もあったし別のメーカーがええ

73: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:17:40.94 ID:JSZI0yhj0
>>71
540でええやん

102: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:29:27.17 ID:ogGYoJyS0
>>71
エクスプロージョン

151: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:49:12.38 ID:rbbOvtlg0
>>71
何を持ってオススメか書いてないあたりほんまもんのアホなんやろな
とにかく安くて良いならマイプロテイン使っとけや
ちゃんとしたもの飲みたいならオプチマムにしろ

74: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:18:06.01 ID:r8PTQPNcM
なんでお蕎麦がええのん ごはんよりええのん?

79: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:19:41.05 ID:rSASNIlm0
>>74
血糖値が上がりにくいんや

80: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:20:14.48 ID:F8SDjFEq0
>>74
絞りたきゃ茶色い炭水化物と覚えとけばいいなんでかはワイもよく知らん

96: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:26:03.29 ID:JSZI0yhj0
>>74
特に蕎麦がいいというか
単に全粒の穀物の中で食べやすいのを選んだだけや
オートミールでも玄米でも全粒のパスタでもいいぞ

81: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:20:27.50 ID:hPg1Qkubr
めかぶと鳥胸の千切りまぜてめんつゆぶっかけるとうまいぞ

82: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:20:32.51 ID:dqAqkatya
540とかくっそ久々やな
まだ販売しとるんか

84: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:21:02.22 ID:JSZI0yhj0
>>82
最近WPCの方では味付きも出始めた

83: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:20:50.59 ID:pKe/Og0id
ワイは一口サイズで鍋に入れて一人鍋してるわ これなら胸肉余裕で消化できる

86: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:21:46.78 ID:T4KL+ITOd
お肉やわらか粉使ってる奴いる?
あれで胸肉生活が苦じゃなくなったわ

89: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:22:44.90 ID:JSZI0yhj0
>>86
あれ買うなら肉用ミオラっての買ったほうがコスパいいぞ

95: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:25:53.83 ID:T4KL+ITOd
>>89
今度買ってみるわ

98: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:27:13.21 ID:JSZI0yhj0
>>95
ワイも最近知って買ってみたけど
ただ振りかけるだけじゃ微妙やった
ちゃんと水なりに溶かした液体に浸けたらまぁまぁ良かった
いちいちこんなめんどくさいことしてられるかと思って辞めたけど

91: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:24:02.11 ID:dloDHT12M
十割そばは高いから米の上にむね肉安定定期

106: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:30:25.61 ID:hPg1Qkubr
電気圧力鍋と低温調理器はマジで買った方がいい
鳥胸が苦しくなくなる

107: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:30:28.99 ID:ogGYoJyS0
低温調理器買ってホンマ良かったわ
毎日胸肉1kg食っとる

131: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:42:01.07 ID:pQHklYG90
>>107
胸1キロってタンパク質250gとかやんけ
流石に取りすぎでは?

133: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:42:39.05 ID:JSZI0yhj0
>>131
全く問題ない

137: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:43:31.75 ID:ogGYoJyS0
>>131
適量や

140: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:44:45.94 ID:RZ+ppRKP0
>>131
肯定が軽すぎるから既往病あるなら気を付けた方がええとだけ言っとく

112: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 05:32:46.01 ID:hUQsM5FfM
米食わないと腹減りっぱなしだわ

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